Amerikai narancsos-tojásos diéta

Mi nők, mindenre képesek vagyunk, ha egy fontos esemény előtt állunk, bármilyen önsanyargatásra képesek vagyunk barátnőink irigykedő pillantásaiért. Rengeteg villám-diétáról olvashatunk az interneten, mindegyik gyors fogyást ígér (1-2 hét alatt). Sokszor elfelejtik megemlíteni, hogy bár az eredmény tényleg látványos, a leadott kg-ok duplán visszajöhetnek, ha visszaállunk a normál étkezésre.
Ez a diéta az amerikai légi utaskísérők bombabiztos fogyókúra receptje. A hozzávalókat bármikor és bárhol, akár egy hétre előre is be lehet szerezni. Ideális a munkahelyen is, mivel nem kell hozzá főzni, csak a kész alapanyagokat megenni! A kúra 5 napos, és legfeljebb 3-szor szabad megismételni egymás után. Ha többet akarunk fogyni, akkor 1-2 hét szünetet kell beiktatni két kúra közé. Ha mindent betartunk, akkor a 3 hét alatt 18-21 kg fogyás várható, ami heti 6-7 kg fogyást jelent, az első eredményt az első hét után várjuk csak, ne 1-2 nap után!
Az amerikai diéta lényege gyakorlatilag az, hogy mindentől megfosztjuk magunkat, ami finom (cukor, zsír, tejtermékek, light üdítők,), helyettük viszont fogyaszthatsz tojást, tejfölt, narancsot, stb. A napi 2,5-3l vízfogyasztás elengedhetetlen.
Én egyszer kipróbáltam ezt a diétát, a lelkesedésem határtalan volt, valószínűleg a fiatalságom lehetett az oka. A 2. napon este megéreztem édesanyám pörköltjének illatát és Superman pózban kiugorva az ágyból berobbantam a konyhába, majd befaltam 2 tányérral. Nekem nagyon nehéz az ilyen alacsony szénhidrát tartalmú diétákat betartani, ráadásul a korral előre haladva egyre nehezebb. Ennél az étrendnél vegyük figyelembe, hogy fáradékonyabbak lehetünk, csökken a koncentrációs képességünk, aluszékonyabbak leszünk. Fizikai megterhelés esetén külön figyeljünk oda! Én ezért inkább a kíméletesebb fogyókúrákat javaslom mindenkinek.

Jóból is megárt a sok..

De lássuk mire is van szükségünk 5 napra ehhez a diétához:
10 db narancs
5x2dl tejföl
8 db paradicsom
6 db tojás
21 db kétszersült
2 fej saláta
1 db csemegeuborka
25 dkg répa
12 dkg tatár beefsteak
12 dkg sovány túró
20 dkg gépsonka
1 alma
3 szelet sonka
A diéta napokra osztva így néz ki:

1. nap

reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (cukor nélkül)
ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, 1 dl tejföl

2. nap

reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (cukor nélkül )
ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 db paradicsom, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea

3. nap

reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (cukor nélkül)
ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 1 fej saláta
vacsora: 3 szelet gépsonka, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea

4. nap

reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (cukor nélkül )
ebéd: 12 dkg túró, 1 db paradicsom, 1 db csemege uborka, 1 db kétszersült
vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 db paradicsom, 1 alma, 1 db kétszersült

5. nap

reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (cukor nélkül )
ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült
vacsora: 25 dkg vízben fõtt répa, 1 tojás, 1 db paradicsom

A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN KÖTELEZŐ:

REGGELI: 1 pohár citromos víz

EBÉD: 1 alma, 1 kétszersült

VACSORA: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült